5月16日上午，由市企业联合会主办、市浙江商会协办、青岛城投集团承办的企业家大讲堂——企业家“两个健康”专题讲座，在青岛城投集团举行。省政协常委、市企业联合会党委书记薛庆国，市企联专家委员会主任赵士玉，市企联执行会长兼秘书长王达，市浙江商会会长何圣忠，青岛城投集团党委书记、董事长李蔚，青岛银行党委书记、董事长景在伦，以及市工信局、市国资委、市民营局相关负责人出席活动，市企联老会长党建联谊会成员、企业相关负责人、生道研修班第二期学员等200多人齐聚现场，共享健康管理之道、共探企业合规之策。为企业家身心健康与企业高质量发展注入双重动能。

近年来，企业家群体长期面临高压工作、作息不规律等问题，健康问题时有发生；同时，新《公司法》实施、用工政策调整、刑事合规标准更新等，也让企业经营面临更多法律风险考验。为此，市企联特邀深圳华大运动CEO曹峻、北京嘉善律师事务所主任常亮两位专家，分别从个人运动健康管理与企业合规风险防控两大维度展开专题分享，为青岛企业家送上兼具实用性与专业性的课程。

在个人健康管理专题分享中，曹峻结合34年登山户外运动经验与华大运动多组学健康管理研究成果，直击企业家健康痛点。他指出，中国企业家猝死高发年龄为53岁，超92%的企业家处于亚健康状态，心血管疾病、睡眠障碍、代谢综合征等成为高发健康问题，而盲目高强度运动、忽视早期筛查是常见健康误区。曹峻强调，运动能力不等于心脏健康，高压熬夜叠加剧烈运动极易诱发心源性猝死，并现场分享科学运动体系：以（207-0.7×年龄）计算最大心率，将运动强度控制在64%-76%的中等区间，遵循“能说话不能唱歌”的标准；推行“运动零食”碎片化运动理念，结合会议室、办公桌场景设计简易高效动作，适配企业家繁忙日程；同时普及ACWR急慢性负荷比、晨起静息心率监测等疲劳判断方法，提醒企业家避开“周末战士”式运动风险。帮助企业家实现从被动治病到主动健康的转变，用管理企业的思维管理自身健康。

企业合规经营专题分享环节，常亮律师结合新《公司法》及最新司法解释，围绕股权布局、用工合规、刑事合规三大核心板块，拆解企业经营中的高频法律风险。股权布局方面，针对股权失衡、出资期限调整、股东知情权纠纷等问题，提出股权设置明确对价、动态调整、规范退出机制，以及2024年7月1日后新设公司5年内缴足注册资本、存量公司3年过渡期内调整出资期限等实操方案，规避股权纠纷引发的连锁诉讼。同时就如何避免用工合规层面的潜在风险，适应金税四期监管要求等给出合规路径。刑事合规领域，解读2026年最新司法解释，提醒企业家规范个人往来账目和财务审批、加强高管合规培训，避免民事纠纷转化为刑事案件等，以法律合规护航企业长远发展。

我会表示，企业家是市场经济的中坚力量，是城市高质量发展的核心支撑。市企联专门成立健康管理委员会和法律维权工作委员会，常态化开展赋能活动，就是要为企业家办实事、解难题。希望各位企业家坚守健康底线，摒弃透支拼搏的传统理念，树立科学健康生活方式，以强健体魄支撑长远事业；严守合规底线，坚守法治思维，坚持依法经营、诚信经营，以合规治理筑牢企业发展根基；坚持学以致用，将健康管理与合规经营理念转化为发展实效，推动企业行稳致远。（文/王家昊）